Sim, o programa foi elaborado para atender a todos os níveis, desde o adaptado até o avançado, e em cada treino é possível escolher qual desses níveis será seguido.

Sim, dentro da plataforma existem diversos exercícios para queimar gordura até mesmo horas após o treino, sem contar com o guia de definição que está incluso como bônus dentro da plataforma.

 Sim, para desenvolver a musculatura você deve levar o seu músculo até a falha dentro do tempo proposto e todo treino oferece essa opção de elevar a intensidade. Lembrando também que dentro da plataforma oferecemos um guia nutricional elaborado por uma profissional da área com o intuito de acelerar mais ainda os seus ganhos para hipertrofia muscular.

Não, 100% dos treinos serão feitos com o peso do próprio corpo com menos materiais possíveis. Em alguns casos será preciso utilizar a barra-fixa, mas poderá ser facilmente substituída pela rotina de “PUXAR”, encontrada dentro do FORTES TC8 (Treinamento caseiro de 8 semanas).

Sim, o acesso é livre por 12 meses, podendo renovar ao final do período.

 Juntando os 2 métodos temos um total de 5 meses de treinamento com diferentes rotinas semanais de exercícios que serão realizadas através de vídeos.